А коли буде таке в нас: суши в алматы круглосуточно! – от Pizza Sushi Man!

От везе людям, що не говори, можна сидіти собі вдома і замовляти улюблені суші, хоч цілодобово: суши алматы круглосуточно ! Ми вам щиро заздримо!

СУШІ-ДІЄТА: ЇМО РОЛИ І ХУДНЕМО. ЕФЕКТИВНІСТЬ І ПЕРЕВАГИ.

Дієта на основі суші – відносно новий і модний напрямок в детокс-дієтах. Чи так вона корисна і допомагає худнути?

СУШІ-ДІЄТА: ЇМО РОЛИ І ХУДНЕМО
Почнемо з того, що всі японки відрізняються осиною талією саме завдяки любові до рису і морепродуктів. Одна порція ролів здатна наситити, але не перевантажити організм. Рис очищає, а риба забезпечує організм необхідними омега-3 кислотами, кальцієм та іншими корисними речовинами.
Якщо ти хочеш схуднути, не відмовляючи собі в смачній їжі і посиденьках з подругами, вибирай суші-дієти. Ми підкажемо тобі, як дотримуватися суші дієти правильно.
Якщо ти будеш закушувати суші імбиром, ефект від них посилитьсяв багато разів, адже ця пряність, як ти знаєш, є жироспалювачем. Соєвий соус містить мінімум калорій, а гостре васабі прискорює обмін речовин.

СУШІ-ДІЄТА: ЇМО РОЛИ І ХУДНЕМО. ПРАВИЛА СУШІ-ДІЄТИ

Природно, якщо ти будеш лопати всі суші без розбору, користі від цього не буде ніякої. Вибирай тільки низькокалорійні, класичні і з мінімумом інгредієнтів.

Звичайно, не обов’язково зупинятися тільки на огіркових каппа-маки, основою твоєї дієтою повинні стати роли з лососем – сяке-маки. Допустимі інгредієнти – сир філадельфія в невеликих кількостях, авокадо і курка. Що ще потрібно для щастя?
Постарайся не будувати свою дієту навколо гарячих ролів та ролів лава, а також не зловживати вершковим сиром. Від бекону та інших американізованих рецептів краще і зовсім відмовитися.

СУШІ-ДІЄТА: ЇМО РОЛИ І ХУДНЕМО. ПРИБЛИЗНИЙ РАЦІОН НА ДЕНЬ

У суші-дієті головне – не перестаратися. Приготуй або замов собі рівно стільки суші, скільки можна собі дозволити на один день. Візьми за основу наше зразкове меню.
На сніданок з’їж велику порцію Філадельфії з сиром і лососем: корисні жири запустять твій метаболізм, і ввечері тобі буде легше не зірватися на щось більш жирне. Запам’ятай – всі роли з сиром їж тільки в першій половині дня.
На обід замов собі роли з лососем, тунцем або вугром і авокадо, яке заодно догляне за твоєю шкірою, заповнить дефіцит вітамінів і продовжить відчуття ситості до самого вечора.
Увечері побалуй себе салатом з водоростей ВАКАМЕ і всього парочкою суші. На вечір замість лосося віддай перевагу вугрю – він менш калорійний.

Найголовніше правило суші-дієти – запивати всю японську їжу не вином, яке в купі з рисом викличе набряки, а водою з лимоном.

Бригантина рекомендує: