У чому полягає користь дині

Диня – дуже корисний для організму продукт. Про її властивості знали ще в стародавньому Сході. Давайте більш детально розглянемо, в чому ж полягає користь цієї баштанної культури.

По-перше, користь полягає в її низькій калорійності. У 100 грамах продукту міститься всього 35 ккал. Диня може з успіхом використовуватися в дієтичному харчуванні.

По-друге, це джерело вологи. Продукт на 90% складається з води, тому відмінно втамовує спрагу, особливо в спекотний літній день.

По-третє, продукт являє харчову цінність. Її можна використовувати як окремий продукт харчування. У м’якоті цієї баштанної культури міститься 7,4 г вуглеводів, 0,6 грам білка і зовсім небагато жирів.

По-четверте, є джерелом вітамінів. До її складу входять такі вітаміни, як РР, В1, В2, В5, В6, В9, Е, а також магній, сірка, фосфор, калій, залізо, йод, цинк, вітамін С у великих кількостях.

Продукт має унікальний склад, за рахунок чого може використовуватися в лікувальних цілях. Диню рекомендують їсти для профілактики захворювань серця і судин, атеросклерозу, простудних захворювань, нервових розладів, захворювань нервової системи. Крім того, використовується як засіб від запорів і для нормалізації роботи шлунка. А насіння дині мають глистогінним ефектом. Диня однаково корисна для чоловіків і для жінок. До складу дині входить фолієва кислота, яка дуже важлива для жіночого організму. Крім того, сечогінний ефект продукту дозволяє впоратися з проблемою набряків і токсикозу при вагітності. Регулярне вживання дині поліпшує стан волосся, шкіри, нігтів. Дуже часто жінки використовують диню як основний компонент дієтичного харчування для схуднення.

Диня не менше корисна для чоловічого організму. У ній міститься багато заліза, тому вживання цієї баштанної культури покращує роботу мозку, кровоносної системи і працездатність в цілому. А цинк, який також входить до складу дині у великій кількості, покращує склад сперми і сприяє зачаттю.

Однак цей продукт однаково корисний не для всіх. Тому потрібно знати, які є протипоказання до вживання. Диню не рекомендується вживати в їжу, якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту, такі як виразка або гастрит, хвороби сечового міхура, сечокам’яна хвороба. Надмірне вживання може спровокувати вихід каменів. Через великий вміст цукру не рекомендується людям з цукровим діабетом.

Як бачите, диня смачна і корисна і при правильному вживанні приносить організму виключно позитивний ефект.

Бригантина рекомендує: